2024年ふり返り
2024年は、自分にとって、
2023年に作り上げた基礎を
もう一段積み上げたような、
変化の一年でした。
自分の一年間を、
⒈2024年の抱負
２.自分アップデート10こ
３.セルフリフレクション
の3つの観点からふり返ります。
１.2024年の抱負
年始に考えた2024年の抱負は、
「余白」でした。
時間の余白、心の余白、
空間の余白、スケジュールの余白。
今の自分に合う人付き合いや
優先してやりたいこと、
家にある物などを見直して、
自分の生活にようやく意識が
向いてきた気がします。
他人と関わりながら
生き抜いてきた20代から、
自分のために過ごす30代へ。
２.自分アップデート10こ
①体幹を意識するようになった
ボイトレやダンスのレッスンを通して、
体幹がしっかりしていたほうが
表現力が上がることが分かってきました。
お腹の下のほうで
体全体を支えるという感覚が
ようやく分かってきたところです。
ダンスでターンしやすくなったり、
歌の声が届きやすくなったり、
姿勢の維持がしやすくなったりしました。
体の力を入れる部分が分かると、
肩周りの力は抜いていいということも
同時に分りました。
緊張からくる頭痛に
悩まされることも減って
よかったです。
②アクセサリーブランドの世界観を落とし込めた
たくさんの作家さんの
素敵な作品で溢れている今、
自分が届けたいものってなんだろうなと
考えてきました。
今年は、無料セミナーに参加したり
情報収集をしたりして、
自分のブランドの世界観が
定まってきました。
表現したい世界観が定まると、
使う色、フォント、デザイン、
ディスプレイの仕方、伝え方などの
方向性も決まってきて、
考えることが楽に、より楽しくなりました。
③高い山に登れるようになってきた
今年は、以前軽度の高山病になった
日光白根山(2578m)に2回登ったり、
富士山(吉田ルート3710m)に登ったりしました。
だんだん体の使い方や
水分・栄養の補給のタイミングが
分かってきました。
さすがに富士山では
苦しくてほとんど眠れなかったし
途中でちょっと泣いちゃったけど。
富士山で山小屋デビューしたから、
2025年は泊まりの登山も視野に入っています。
④人前で手話を使った
友達に影響されて
独学で始めた手話。
今年は全国手話検定5級を受けて、
面接官と手話でやりとりをしました。
普段は主にYouTubeで勉強しているので、
人と手話でやり取りをするのは
緊張はしましたが、
ちゃんと通じて嬉しかったです。
⑤縦構図の写真の撮影に慣れた
前までは横構図での写真しか撮れなくて、
縦で上手に撮る友人を
別世界の人だと思っていましたが、
真似しているうちに
いつのまにか縦構図の写真ばかりに
なってきました。
特にライブ写真を撮る時に
縦構図は相性がいいです。
カメラメーカーの社員さんと
お話する機会があった時に、
今は縦構図の写真が流行っていると
聞きました。
インスタのストーリーで使うことが多いから、
縦長のほうがスマホの画面に
収まりやすいんだそう。
2025年、まだまだ写真の腕を
磨いていきたい。
⑥バンドの撮影依頼を受けるようになった
軽音サークルの友人の
外部でのバンドの写真を撮らせていただいたり、
素敵なご縁をいただき、
初めましてのバンドさんの
写真を撮らせていただいたりしました。
バンドやダンスのステージ、
来年もぜひ撮らせてください！
⑦星空に対する解像度が上がった
星を撮りに出かけるようになって2年、
撮影の時間帯や条件が分かってきました。
今年はポータブル赤道機も手に入れて、
綺麗な星空が撮りやすくなりました。
月のこと、夜明けのタイミングのこと、
星座のこと、惑星のこと、
ちょっとだけ宇宙のこと。
少し分かるようになって来て、
撮影に出かける時じゃなくても、
薄明るい都会の夜空を
見上げることが楽しくなりました。
⑧ヘソ出しや肩出しの服を着るようになった
ダンスでJazz funkというジャンル
(セクシーで可愛い感じ)のレッスンを
受けるようになって、
回りの女の子たちの自由で可愛い、
露出を控えないファッションに
感動しました。
ぴったりめの服、丈の短いトップス、
透けてる服、肩出しの服。
30過ぎてからだって着ていいんだな、
ずっと女の子でいようとしていいんだな、
と新しい居場所を見つけました。
⑨お肉が好きになった
子どものころからずっと、
お肉って食べるのがなんか面倒くさかった。
でも、たんぱく質を摂ることを
多少は意識するようになって、
柔らかくて噛みやすいお肉は好きだな、とか
塩だけで味付けしたものが好きだな、とか
自分の好みが分かってきました。
やっとみんなみたいに言える、
お肉、わーい！
⑩入眠が早くなった
寝つくのに1時間以上かかるとか、
明け方まで1時間に一回目が覚めるとか、
起き上がるのが苦しいとか、
そういうことに悩まされている時期が
長くありました。
寝る前の過ごし方を変えてみたり、
ヨガや瞑想に手を出してみたりして、
布団に入って目をつむったら
いつのまにか眠って朝になる、という感覚を
実に小学生ぶりに取り戻しました。
根本から変えるには
まだ何年もかかるだろうけど、
今年は睡眠で体力が回復するまでになりました。
0時までに布団に入るのはたまにしかできないけど、
ちゃんと眠れると朝も起きられて、
駅まで走るとか、
朝のパンを歩きながら食べるとか、
そういうことも減りました。
３.セルフリフレクション
最後に、
2025年の目標の方向性を明確にするために、
5つの質問に対する答えを考えていきます。
参考：YouTube『周りと大きな差がつく【今年の正しい振り返り方】5つの質問に答えるだけでOK』
①今年一番楽しかったことは？
夏の弾丸のペルセウス座流星群の観測会。
仕事中に友人に勢いで連絡して
帰宅したらカメラセットだけ引っ掴んで
走って家を出ました。
明け方にはぼろぼろに眠くなったけど、
無計画に実行して
満天の星空や美しい朝焼けを見られたのが
大学生の夏休みのようでした。
息をのむほどの美しい景色。
もっとたくさん見てみたい。
最近は、自然の世界に
興味が向いてきているから、
これからそういう旅にも
お金や時間を使っていけると
いいなと思います。
12月に、ふたご座流星群を観測できたのも
よかったです。
撮影もそこそこに、
ぼーっと夜空を見上げる時間を
大切にしていきたいです。
②今年の新しい発見は？
よく眠ると翌朝
体や頭がすっきりするということ。
大昔から知られていることですね…。
③人間関係についての最もポジティブな驚きは？
年齢が離れていても、初心者でも、
ダンスサークルの若くて可愛い女の子たちが
同じように輪に入れてくれること！
軽音サークルではもうすぐ10年（！）、
経験値関係なく、音楽と向き合う仲間として
どちらの界隈でも
楽しくやっていきたいと改めて思いました。
④セルフコントロールについて今年やり遂げたことは？
習慣化したい物事を週に一回ペースでおおむね
続けることができた。
継続することってなかなか難しいですが、
ほんのちょっとでも週に一回行えば、
長い目で見て確実に前に進みます。
「TickTick」という
ToDoリストアプリで
リストを作り、
毎週日曜期限、毎週繰り返し
という設定にして、
取り組み状況を確認できるようにしました。
⑤自分自身についての考え方になんらかの変化があったか？
自分で自分を大切にしてもいいんだと
思えるようになった。
自分自身に優しくすること、
早寝早起きしてあげること、
何もできないくらい疲れちゃった時に
それでも大丈夫と思ってあげること。
低すぎる自己肯定感をリセットして、
友人たちを大切に思うように、
自分自身も大事にしていって
あげたいと思います。
2025年、
他人軸から自分軸に
変えていくぞ！
ゆずゆ